人體腸道是細菌聚集的地方，也是體內最大的微生物環境。腸道菌群原生態的平衡與否牽動著人體健康，如果腸內的有益菌數量增加，有害菌數量就會減少，便秘、腹瀉、易感冒、過敏等健康問題就能得到一定的預防和改善?？梢?，適時添加益生菌可達到人體健康保健的目的，是純天然無害的生物療法。但是，所有的益生菌都適合寶寶嗎？媽媽又該如何選擇？

　　“健康三益菌”：守護健康的常勝“菌”隊

　　益生菌是一個大家族，有很多不同的菌種，每個菌種又包含不同菌株，益生菌的功效就是由菌株決定。但是，不是所有益生菌都適合寶寶食用，根據衛計委發布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有9種益生菌是嬰幼兒可以食用的。

　　1、乳雙歧桿菌

　　典型代表：乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌Bi-07

　　乳雙岐桿菌不僅能調整腸道功能紊亂，雙向調節便秘和腹瀉，還能增強人體細胞免疫和體液免疫，提高宿主的免疫屏障功能。乳雙歧桿菌在代謝過程中會產生乳酸和醋酸，可促進鈣磷吸收，并在腸道內合成維生素B1、B12、葉酸等營養素。乳雙歧桿菌HN019和乳雙歧桿菌Bi-07雖同屬于嬰幼兒可食用的乳雙歧桿菌，但乳雙歧桿菌HN019主要著眼于改善腸道微生態平衡，提高機體免疫，而乳雙歧桿菌Bi-07則傾向于免疫調節，緩解抗生素副作用。

　　2、鼠李糖乳桿菌

　　典型代表：鼠李糖乳桿菌HN001

　　鼠李糖乳桿菌可調節腸道菌群，平衡和改善胃腸道功能，提高機體免疫力，預防和改善腹瀉、齲齒、呼吸道感染等疾病。鼠李糖乳桿菌還可以通過平衡腸道菌群，加強對腸道感染的自然防御，從而改善多種腸道疾病。此外，鼠李糖乳桿菌對于過敏體質也能起到很好的緩解作用。其中，最具代表性的非鼠李糖乳桿菌HN001莫屬，同樣是嬰幼兒可食用的益生菌，能夠從嬰兒初期調節和修復免疫功能，降低寶寶罹患過敏性疾病的風險。