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這個部位決定孩子長多高,錯過補不回!

  內外兼修,充分利用骨骼發育的“生命線”

  既然已經對骨骺線這一骨骼發育的“生命線”有所了解,那應該如何保證骨骼健康快速地生長呢?家長可以從以下兩個方面入手。

  【營養均衡】這里所說的營養均衡可不是隨意混搭,而是要注意均衡飲食,全面攝入各種營養素,保證飲食多樣化。其中,促進身高增長的營養素叫做“身高專項營養素”,主要包含三大類:蛋白質、礦物質(鈣、鋅)和維生素(維生素A、維生素D)。隨著經濟水平的提高,膳食攝入來源豐富,我國兒童蛋白質營養攝入是充足的,而礦物質和維生素相對而言更容易被忽視。家長們比較了解的“鈣+維生素D”的組合可以促進鈣吸收,保證基礎骨量,為身高增長奠定堅實的基礎。而維生素A才是與骨骺線息息相關的關鍵營養,不僅能夠增強軟骨細胞的活性,讓軟骨細胞不斷的增殖分化,從而提高長骨的生長速度,還能促進蛋白質的生物合成,有助于細胞的增殖和分化。不僅如此,維生素A還有利于促進夜間生長激素的合成和分泌,這是促進身高增長另一大重要因素??梢姡S生素A和維生素D都具有很好的身高促進作用,AD同補也比單獨補充效果更佳,兒保醫生也都建議家長選擇更為科學合理的方法為寶寶科學補充,每天一粒伊可新維生素AD滴劑,至少堅持服用到3歲,3歲以后有增高需求仍舊可以繼續補充到青春期,可以起到1+1>2的增高效果!

  【動靜結合】除了遺傳因素外,營養狀況、睡眠時長、運動量、心理壓力等因素都會影響到孩子的身高。運動不僅可以刺激長骨骨骺軟骨細胞增值,加速骨骼中的礦物質代謝,刺激身體長骨生長,還能促進新陳代謝,刺激體內的生長激素分泌。家長應該多讓孩子動一動,每天至少安排1-2小時的戶外運動時間,根據孩子的年齡進行適時適量的有效鍛煉。同時,睡眠與促進身材長高的生長激素有著十分密切的關系,讓孩子習慣早睡,擁有良好的睡眠質量,對長高也有很大的幫助。除了從營養角度出發幫助孩子成長,也別忽略了孩子的心理因素,輕松愉悅的家庭環境能讓孩子成長得更高更健康哦!

  看到這里,你對寶寶長高的知識有了更充分的了解了嗎?通過科學的方法,同時科學補維生素AD,一定能讓孩子的身高更上一層樓!

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