眼睛是心靈的窗口，家長都希望寶寶視力滿分，擁有一雙傳神閃亮的大眼睛。盡管各種保護寶寶視力的措施都做了全套：遮光防曬、少用電子產品、注重看書姿勢……然而近視等視力問題卻依然會找上門來，讓人防不勝防。原來生活中這些看似對視力純良無害的常見因素，可能就是誘發寶寶視力問題的“兇手”。

　　一、甜食

　　危險指數：★★★★

　　糖果、奶油蛋糕、碳酸飲料……家長都知道這些甜食會傷害寶寶的牙齒。其實，甜食對寶寶健康的不良影響絕不僅僅只是牙齒，經常吃甜食還會危害到視力發育。這是因為攝入過多的糖會增加寶寶體內的血糖量，相應地會降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，誘發近視。此外，吃糖過多還會導致寶寶體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，同樣容易誘發近視眼。

　　【專家建議】想要寶寶視力好，一定別貪甜，要多吃一些富含維生素A、維生素B和維生素C的食物，維生素A是構成視覺細胞內感光物質的重要原料，還可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。如果維生素A攝入不足，會影響寶寶的視覺發育，嚴重還會導致寶寶視紫紅質合成不足，影響暗視覺能力；還會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化以及眼部發干、有灼燒感，會影響眼睛的抗感染能力，容易發生眼部感染，嚴重還可導致畏光、流淚等干眼病癥狀。維生素B2又叫核黃素。它的主要功用是在體內構成黃酶，發揮生物氧化作用，維持正常的物質代謝，有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，能預防眼角皺紋的形成。缺乏時會出現眼發紅、發癢、眼瞼炎、角膜炎、角膜渾濁、視力模糊、易疲勞等表現。維生素C具有抗氧化作用，能阻止晶狀體上皮細胞的氧化損傷。維生素B2和維生素C通過肉類、蛋類以及各類蔬菜、水果較容易獲得。但是，通過日常飲食獲取維生素A并不太容易，因此，醫生會建議從寶寶出生起，每天補充維生素AD，如媽媽們熟悉的伊可新。