跡象3：腿疼、膝蓋疼

　　有的寶寶腿疼多發生在夜晚，因為這時是骨骼生長最快的時候，比白天要快上好幾倍。寶寶的腿部（尤其是膝蓋），可能會出現刺痛、灼痛、酸痛等情況，腿部肌肉也會出現痙攣和疼痛，這種情況一般不會持續很久，父母們不必過于緊張。這種情況叫做“生長痛”，是由于骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏導致的，是孩子要長高的跡象之一。

　　【對策】生長疼是一種肌肉型疼痛，不需要治療，主要靠父母護理。家長需要給孩子多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養素和對膠原合成有利的維生素C，例如牛奶、雞蛋、菠菜、水果等。在孩子快要睡覺時，媽媽可以用熱毛巾在孩子疼痛的區域進行按摩和熱敷，可有效緩解疼痛和不適感。此外，長高需要充足的鈣、維生素A、維生素D、鋅等營養支持，同時也需要配合白天的運動以及夜晚的睡眠來輔助長高。

　　跡象4：鞋子經常變小

　　正常情況下，孩子都是先長腳、再長個。如果媽媽們發現在一段時間內寶寶的小腳丫長得特別快，新買的新鞋子沒過多久穿著就小了，這也說明寶寶正處于快速成長的階段。所以，要求媽媽在生活里需要多一些細心觀察，因為穿尺碼不合適的鞋子會嚴重影響寶寶的腳部發育以及健康成長。

　　【對策】當家長發現寶寶鞋子不合適時，一段要及時更換。在選擇時建議不要只注重外觀好看，鞋子的質量、舒服度、安全性是給孩子挑選鞋子最重要的標準，而且最好是鞋底軟硬適中、透氣，避免給寶寶的腳部發育帶來負面影響。有一雙舒適、安全的鞋子，寶寶才能更好的活動，以促進骨骼發育、促進長高。