每個孩子在成長過程中，都需要方方面面的營養支持，如果攝入的營養不夠均衡全面，就會影響孩子的正常生長發育。那么，生活中我們該如何辨別孩子是否營養均衡呢？育兒專家表示，如果孩子出現以下5個信號，則很有可能說明孩子已經營養不均衡了，家長應提高警惕，及時調整飲食，補充相應營養素，以免影響孩子的生長發育。

　　信號1：體格發育遲緩

　　嬰幼兒的體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等等，其中頭圍、體重和身高是最為重要的參考指標。孩子的生長發育受到遺傳因素、營養補充、睡眠、運動等多方面因素的影響，其中營養補充是非常重要的后天影響因素，如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身材矮小，體重低于平均水平。

　　Tips：建議家長一定要定期給孩子進行生長監測，如果發現孩子身高、體重發育滯后，應在醫生指導下采取措施。此外，補充關鍵營養素對于身高增長同樣十分重要，其中包括維生素AD和鈣質，可以促進骨骼發育，并且維生素A還能促進長骨增長以及生長激素分泌。

　　信號2：身體弱愛生病

　　如果孩子身體不好、體質較差，經常容易生病（如感冒、腹瀉、牙齦炎、口角炎、角膜炎反復發作），則可能是免疫力低下的表現。而引起孩子免疫力較低的一個重要原因就是營養不良，比如缺乏某些微量元素如維生素AD、鐵、鋅等等。

　　Tips：除了家長都知道的多運動可以增強抵抗力之外，補充有助于提升抵抗力的營養素也十分關鍵。其中最為重要的想必非維生素A莫屬了。維生素A能夠直接作用于人體免疫系統，促進抗體合成、增加免疫細胞活性、激活淋巴細胞功能，還能維持呼吸道、消化道黏膜的完整性及功能健全，從而增加黏膜的防御功能。此外，維生素D同樣也能激活寶寶的免疫功能。又因維生素AD在膳食中的含量較少，不能攝入身體發育所需的量，所以每天一粒維生素AD滴劑（伊可新），不僅能協同促進寶寶長高，還能維護視覺發育、骨骼發育以及預防缺鐵性貧血，保證寶寶有一個健康的身體，夯實身體成長發育的基礎。