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如何將娃曬出新高度?詮釋最強“曬娃”技能

編輯:媽網小編

  反面教材——“曬娃”錯誤示例全解析

  ①隨時隨地曬:太陽直射會傷害寶寶,可以隔著玻璃曬。

  有研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%;若到距窗口4米處,則紫外線不足室外的2%,幾乎可以忽略不計,起不到人體合成維生素D的作用。而且,6個月以下的寶寶皮膚過于嬌嫩,即使隔著玻璃也很容易被曬傷,甚至可能造成嚴重的皮膚疾病。因此,專家建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽下直曬。

  ②任性自由曬:春天的陽光柔和,對皮膚沒有傷害。

  專家指出,春天太陽中的紫外線含量同樣偏高,是皮膚的“隱形殺手”。而此時人們容易疏忽皮膚的防曬工作,進而出現皮膚干燥、粗糙、發紅等皮膚病癥。另外,給寶寶曬太陽時應該主要曬手、腳以及背部,同時應注意避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛,避免引起寶寶的視力損失及眼部疾病。

  ③盲目效仿曬:寶寶曬太陽就夠了,無需額外補充維生素D。

  媽媽們都知道維生素D對于寶寶成長的重要性,那么是不是寶寶只要曬了太陽,就不用再每天補充維生素D了呢?其實,對于大人來說,只要經常曬太陽,多吃些維生素D含量豐富的食物,如海水魚、動物肝臟、蛋黃和其他植物性食物,就基本能夠攝入每日所需的維生素D了。但是,嬰幼兒不能長時間暴曬在日光下,而且日常飲食中,飯量小、食物品種單一,富含維生素D的動物肝臟又容易富集重金屬和毒素不可頻繁食用。因此,即使寶寶平時保持著合理、正確的曬太陽習慣,維生素D的額外補充仍然是不能忽視,且非常必要的。所以,在《中國國家處方集(兒童版)》中,嬰幼兒的維生素D指導劑量為每日400IU-800IU,每日按照這個劑量補充,是安全、有效的。

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