小肥肥520:怎樣判斷自己是否缺鈣?

游川醫(yī)生：

1. 去醫(yī)院作血鈣含量測(cè)定，這是最科學(xué)又簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)方法。

2. 根據(jù)一些癥狀做判斷：通常我們認(rèn)為缺鈣會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng),四肢無(wú)力,經(jīng)常抽筋,麻木;腰酸背疼,關(guān)節(jié)疼,風(fēng)濕疼;頭暈,并罹患貧血,產(chǎn)前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足等。

　　值得注意的是，孕婦缺鈣的癥狀可以是抽筋,骨頭酸痛等,也可能沒(méi)有什么癥狀,，中國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)中乳制品的攝入不高,孕期孩子骨骼和牙齒的發(fā)育,又特別需要鈣,單純地依靠飲食已經(jīng)滿(mǎn)足不了這種需求。中國(guó)孕婦普遍缺鈣，建議孕期科學(xué)補(bǔ)鈣。

悠悠清風(fēng)07:現(xiàn)在寶寶檢查老缺鈣，是不是和我當(dāng)初懷孕沒(méi)補(bǔ)鈣有關(guān)系?

游川醫(yī)生：如果您懷孕時(shí)鈣缺乏有可能導(dǎo)致胎兒早期儲(chǔ)鈣不足。 孕媽媽腹中的胎兒在2個(gè)月左右的時(shí)候就開(kāi)始需要鈣物質(zhì)了，7個(gè)月后突然加速，所以會(huì)從母體血液中吸收大量鈣來(lái)滿(mǎn)足自己的需求。孕婦缺鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒鈣攝入不足， 如果胎兒鈣攝入不足，出生很容易患顱骨軟化、還有前囟門(mén)閉合異常和肋骨串珠，還有常見(jiàn)的雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　因此，孕婦缺鈣對(duì)胎兒的影響還是很大的，建議孕婦要注意補(bǔ)鈣，但是不能亂補(bǔ)，要科學(xué)補(bǔ)鈣。建議現(xiàn)階段給寶寶進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充含有維生素D的顆粒鈣劑，吸收效果好。并注意鈣劑的口味盡量選擇淡、天然口味的鈣劑，不容易導(dǎo)致寶寶變成重口味。

那么孕期什么時(shí)候需要補(bǔ)鈣呢?

Binsui：孕期什么時(shí)開(kāi)始補(bǔ)鈣比較好?是越早越好嗎?

游川醫(yī)生：孕婦由于處于生理上比較特殊的時(shí)期，鈣需求量也不完全和正常成人相同，孕婦對(duì)鈣的需求量會(huì)隨著胎兒需求的增加而增加。懷孕早期(0～12周)是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克。懷孕中期(13～26周)胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期，妊娠中期媽媽對(duì)鈣的需求量增加到了1000毫克。懷孕晚期 (27周～足月)妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時(shí)期，媽媽每天應(yīng)攝入1000毫克的鈣。由于現(xiàn)代生活中，不良生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致很多媽媽本身處于缺鈣狀態(tài)，所以建議在備孕開(kāi)始就要根據(jù)自己自身實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)鈣。

滔滔321：孕早期需要補(bǔ)鈣么?

游川醫(yī)生：孕婦由于處于生理上比較特殊的時(shí)期，鈣需求量也不完全和正常成人相同，孕婦對(duì)鈣的需求量會(huì)隨著胎兒需求的增加而增加。孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補(bǔ)充1片300毫克的鈣片即可，不愛(ài)喝奶的則要每天補(bǔ)充2片300毫克的鈣片。由于現(xiàn)代生活中，生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致很多媽媽本身處于缺鈣狀態(tài)，如喝咖啡可樂(lè)，素食，節(jié)食減肥等，所以在孕早期媽媽需要滿(mǎn)足自身對(duì)鈣的需求，保證體內(nèi)有充足的鈣，以滿(mǎn)足自己和寶寶身體需要。

悠然幽幽：孕晚期還需要補(bǔ)鈣么?對(duì)寶寶好嗎?

游川醫(yī)生：懷孕晚期 (27周～足月)妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時(shí)期，媽媽每天應(yīng)攝入1200毫克的鈣。如果胎兒攝鈣不足，出生很容易患顱骨軟化、還有前囟門(mén)閉合異常和肋骨串珠樣改變，還有常見(jiàn)的雞胸或漏斗腦等佝僂病。 因此，孕婦缺鈣對(duì)胎兒的影響還是很大的，建議孕婦要注意補(bǔ)鈣，但是不能亂補(bǔ)，要科學(xué)補(bǔ)鈣。