轉眼寒冬已過，春天的氣息撲面而來。俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。充足的睡眠不僅對成年人來說非常重要，對于寶寶來說更是如此。據相關實驗證明：0-1歲寶寶70%的生長激素是在睡覺時形成，充足且高質量的睡眠對于寶寶的成長至關重要。對于部分爸媽來說，如何讓寶寶擁有高質量的睡眠是個棘手的問題，讓寶寶睡個好覺，到底有多難？

　　找原因——寶寶為何夜間“愛鬧騰”

　　①出牙不適：一般的寶寶在6個月左右開始有牙齒萌出，在出牙的時候，寶寶們就會覺得牙床很癢不舒服，進而影響到夜間睡眠。這時父母可以幫助寶寶按摩牙齦，簡單的方法是：可以用干凈的手指輕柔的摩擦寶寶的牙齦，這樣可以適當的緩解寶寶出牙期的不適感。

　　②營養缺乏：如果寶寶在夜間總是驚醒，如同受了驚嚇一般，此外還伴有夜間尤其是后半夜出汗、枕禿等表現，那么寶寶可能正處于佝僂病早期階段，是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。專家提醒家長們：寶寶身體缺乏維生素D和鈣時可引起一系列神經癥狀，如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經調節能力失調有關，這時候在補充鈣質的同時，補充維生素AD更為重要，這是因為人體本身對鈣的吸收率并不高，如果鈣質不能被寶寶的身體吸收，補充再多的鈣也都無濟于事。因此，家長應及時給寶寶補充維生素AD，并一定要選擇國家藥品監督管理局批準的國藥準字、專門針對嬰幼兒的維生素AD藥品，例如達因藥業的伊可新維生素AD滴劑。

　　此外，維生素AD對寶寶骨骼和牙齒的發育、免疫力的提升也起著非常重要的作用。因此，兒保醫生往往建議家長從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD并堅持到3歲，AD同補，1+1＞2，補鈣效果更加顯著，寶寶營養全面均衡。