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專家講堂:如何預防寶寶冬季反復感冒?

編輯:媽網小編

  2、媽媽家中必備營養寶典

  ①飲食多樣均衡。冬季天氣多干燥,一定要保證寶寶多飲水,以促進體內的新陳代謝,減少患病幾率。寶寶正處于長身體的關鍵階段,家長一方面要為寶寶準備多樣化、色香味俱全的營養食譜,力求營養全面、均衡。平日要多給寶寶提供新鮮的蔬菜和水果,飲食以清淡為宜,勿提供煎炸及辛辣食品。有的易感寶寶喜歡肉食或甜食,較少進食蔬菜水果,極易導致食滯,轉而化火生痰,引起發熱、咳嗽,并會出現便秘。專家提醒家長:寶寶的飲食一定要均衡,不要認為寶寶體虛,就一味追求高營養、高熱量的飲食。

  ②保證重要營養素的合理攝入。寶寶成長過程中需要各種營養素,而在眾多營養元素中,維生素A和D在提高寶寶呼吸道免疫力,增強抵抗病原體等方面起著重要的作用。維生素A素有“抗感染維生素”之稱,它對維持上皮細胞的完整性起著至關重要的作用,呼吸道粘膜由無數個上皮細胞構成,它是保護呼吸道的第一道屏障,能夠抵抗病菌的入侵;而寶寶本身呼吸道粘膜層的分泌物中缺乏SIgA(分泌型IgA),體內SIgA水平的高低與其是否攝入足夠的維生素A有直接的關聯性,也就是說如果寶寶攝入維生素A的量不足,便會影響到機體SIgA合成的量,使呼吸道的上皮細胞變得干燥而脆弱,從而增加了寶寶呼吸道感染的風險。因而,對于嬰幼兒時期的寶寶有必要在醫生的指導下適當補充維生素A制劑。而維生素D能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊,激活人體的免疫系統。因此,僅從避免寶寶患有呼吸道疾病的角度,媽咪們也需遵循醫生的建議給寶寶補充維生素AD制劑(如伊可新)。這樣,既可預防寶寶發生維生素A亞臨床狀態和維生素D缺乏性佝僂病的發生,又可以降低寶寶發生呼吸道感染的風險,可謂一舉兩得。

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