夏季持續的高溫,不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來,而且有關“鈣”是否會隨著汗液流失的問題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質流失,是否會導致寶寶缺鈣呢?還是因為媽媽們太過謹慎了?
專家指出,汗液中確實存在鈣質,但是單純的排汗并不會讓寶寶缺鈣。可是,夏季的鈣質流失也不容小覷。細心的媽媽可能不禁有些奇怪,到底該如何看待高溫環境下的補鈣問題呢?讓我們跟隨育兒專家一起來一探究竟吧!
夏季導致鈣流失的原因?
1、消化道“懶于”吸收鈣質
在夏季,寶寶的胃腸和人一樣會變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高,寶寶消化道內消化酶的生成和分泌就會減少,胃腸蠕動變緩慢,很多寶寶會因此出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況,還有可能出現挑食、厭食。所以,體內所需的鈣質和促進鈣質吸收的維生素D的量就無法得到保證。
2、鈣隨著“鈉離子”流失掉
夏季寶寶汗液增加,體內的鈉離子(即我們通常所說的鹽分)會隨著汗液和大小便流失,為了給孩子補充足夠的鈉離子,媽媽們會通過適當增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題,但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外,同時也會損耗一定量的鈣質。因此,寶寶夏季排出的鈉越多,鈣質的消耗就越多,這也是寶寶易出現鈣流失的原因之一。
3、諸多小細節“妨礙”鈣吸收
夏季天氣炎熱,紫外線強烈,因為擔心寶寶出現中暑或皮膚損傷等問題,有些父母們會減少帶寶寶外出的機會或使用防曬霜,這樣寶寶自身合成的維生素D就會相對減少,十分不利于鈣吸收。另外,有資料顯示:經常飲用碳酸飲料的孩子發生骨折的危險是不經常飲用碳酸飲料的3倍。碳酸飲料屬于富含磷的飲料,當身體攝入較多的碳酸飲料后,會使體內的鈣:磷比例升高到1:10-20,過多的磷就會把體內的鈣“趕出”體外,影響鈣的吸收。