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　　產后媽媽體能還未恢復到最佳狀態，就要開始為寶寶的口糧費盡心思了。能夠給孩子進行母乳喂養是媽媽莫大的幸福，而往往很多哺乳期新媽媽都會忽略一個無形但是很重要的元素--鈣。

　　1、母嬰對鈣的需求：

　　半歲以內的嬰兒最好全母乳喂養，母乳是最適合這階段嬰兒的完美食物。半歲以內的孩子每天需要從母乳中攝取300毫克鈣，哺乳期的媽媽，每天則需要1200毫克的鈣以保證母乳中的鈣含量和媽媽自身身體的需要。看了以上的數據，媽媽審視一下平時的飲食情況，你能夠從食物中攝取足夠的鈣質嗎？你的母乳中含有豐富的鈣質供給寶寶嗎？