補鈣雷區之二：液體鈣更利于吸收？

　　有的媽媽在給寶寶選擇營養品時更愿意隨波逐流，人云亦云，其他孩子選擇什么鈣制劑，自己也會做出同樣選擇。比如有些媽媽覺得，液體更容易被人體吸收，那么液體鈣的吸收率肯定也比其他種類的高，其實這是錯誤的。

　　因為鈣的吸收受很多因素影響，比如年齡、性別、身體缺鈣程度、食物因素等等，可以說是因人而異。如果是碳酸鈣類，它的吸收先經過胃酸的作用再被腸道吸收。如果胃酸情況正常、胃蠕動良好，鈣劑相應吸收的速度也會快些。育兒專家指出，液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，鈣的吸收率主要取決于寶寶體內維生素D的含量，維生素D能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態的鈣，最終都是以鈣離子的形式被腸道吸收。

　　補鈣雷區之三：補鈣引起的副作用不可避免？

　　雖然碳酸鈣具有含鈣量高的突出優勢，但傳統的碳酸鈣又存在一些不足，如溶解度差且易出現腹脹、便秘、結石、胃腸刺激等問題，而經過工藝改良、且兒科醫生一致推薦的蓋笛欣（復方碳酸鈣泡騰顆粒）可解決上述所有問題。蓋笛欣在泡騰的過程中會釋放出二氧化碳，從而避免氣體在胃里的釋放，不會發生腹脹的問題，而且經過泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題。

　　此外，泡騰體系中的枸櫞酸（又叫檸檬酸）不但對寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激，還可以和草酸鈣（便秘和結石的元兇）結合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結石的風險（結石和便秘的元兇主要為草酸鈣）。補鈣的時間最好安排在兩餐之間，因為此時食物對它的影響較小。適當的運動及飲水，能夠增加胃腸蠕動，也可有效減少便秘。