5、不要睡太晚
調(diào)查研究指出，晚睡的寶寶比早入睡的寶寶更好斗，而且出現(xiàn)多動(dòng)癥、自控能力差、注意力不集中、脾氣暴躁等問(wèn)題的幾率也會(huì)更高。而寶寶睡覺(jué)時(shí)間晚，很大程度上跟粑粑麻麻有關(guān)系。父母是夜貓子，寶寶也更鐘情于“夜生活”。
6、不要頻繁更換照看人
在熟悉的人的身邊入睡，會(huì)讓寶寶更有安全感。但有的家庭因?yàn)楦鞣N原因，經(jīng)常更換照看寶寶的人，爸爸、媽媽、奶奶、保姆……寶寶的適應(yīng)能力比較差，在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換作出調(diào)整，從而出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠質(zhì)量。
7、不要搖睡
寶寶不愿意睡覺(jué)、哭鬧，很多麻麻喜歡把孩子抱起來(lái)或放進(jìn)搖籃里搖晃，又或者用手輕輕拍打?qū)殞毱ü桑砸?guī)律的震動(dòng)來(lái)喚起寶寶的睡意。然而，對(duì)于10個(gè)月內(nèi)的小寶寶，猛烈的搖晃容易損傷大腦，嚴(yán)重者甚至?xí)斐娠B內(nèi)出血。而且，寶寶習(xí)慣了搖睡、拍睡，一旦有一天沒(méi)有人搖他拍他，他都會(huì)睡不著。
8、不要亮燈睡
有些麻麻為了方便夜間照看寶寶，喜歡亮著燈睡覺(jué)。但其實(shí)這種習(xí)慣對(duì)寶寶害處多多。寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力比較弱，亮燈睡覺(jué)，讓寶寶感覺(jué)好像每天只有白天沒(méi)有黑夜，久而久之生物鐘就會(huì)被打亂，生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)受到干擾，從而導(dǎo)致寶寶身高體重不達(dá)標(biāo)，免疫力下降。如果實(shí)在想兼顧方便照看的目的，可以在床尾亮一盞瓦數(shù)低的小夜燈，盡量降低對(duì)寶寶的影響。
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