合理調節，科學“陪睡”，寶寶睡覺謹記8個“不要”
哄睡、陪睡不是那么簡單的事!要知道良好的睡眠質量是寶寶身體發育和智力發展的重要因素，有睡眠障礙的寶寶往往身體比較弱，智力水平也會落后于正常的寶寶，所以粑粑麻麻應該從小事做起，合理調節，科學“陪睡”，盡量避免寶寶出現各種睡眠障礙現象。小編整理了寶寶睡覺時的8個禁忌，粑粑麻麻趕快收藏吧!
1、不要奶睡
母乳是寶寶最好的鎮靜劑，每次一吃上母乳，寶寶就能安靜下來，慢慢睡著了。于是很多麻麻把母乳當作了哄睡的“絕招”。可這樣一來，寶寶每次醒來都會“找吃的”，頻繁地進食，會讓寶寶胃腸功能紊亂。此外，麻麻若在寶寶還銜著乳頭的時候入睡，寶寶的鼻子很容易會被乳房堵住，造成呼吸困難甚至窒息。
2、被子不要太厚
不必過于擔心寶寶受涼感冒，寶寶的新陳代謝比成人要快得多，比大人更容易感到熱。若被子太厚，寶寶過熱，反而會讓寶寶感到不適，從而影響睡眠質量。被子太重也可能把寶寶壓得不舒服，甚至引起呼吸不暢。寶寶的被子跟大人的差不多厚，甚至比大人的薄一點，完全可以hold住。
3、不要太安靜
如果從一開始寶寶就習慣了在麻麻刻意制造的極度安靜的環境里入睡，那以后只要有輕微的風吹草動，他會難以入睡，或是容易從睡夢中驚醒，這對孩子對家長都是痛苦的事。所以，寶寶睡覺時大人不必踮起腳尖走路，跟平時一樣就可以了。
4、白天不要睡太久
有研究表明，晚上睡眠不足而白天嗜睡的寶寶生長發育更緩慢，免疫系統容易受損，更易生病，注意力、記憶力和創造力都會比其他寶寶要差。所以，不要讓寶寶在白天睡太久(當然不睡也不行)，并且盡量嘗試增加寶寶白天的運動量，以提高晚間的睡眠質量。
