見(jiàn)招拆招14法 讓寶寶愛(ài)上起床
控制寶寶午睡的時(shí)間
1、午間宜小睡
孩子睡午覺(jué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，也不要在接近傍晚的時(shí)候才讓孩子睡午覺(jué)。如果讓孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上變成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力盡入睡后，隔天早上勢(shì)必又得花一番功夫才能把他叫起來(lái)，所以家長(zhǎng)們不要讓孩子午覺(jué)睡得太久。
2、安撫情緒
孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)樯眢w不適，或情緒上的不穩(wěn)定而影響睡眠品質(zhì)。身體狀況比較容易觀察，父母要多留意的是情緒上的問(wèn)題。有些孩子因?yàn)槟昙o(jì)還小，表達(dá)能力還不是很好，如果孩子在生活中受到挫折，不懂得該如何表達(dá)，再加上父母沒(méi)有多加留意，寶寶的情緒也會(huì)間接反應(yīng)在孩子的睡眠品質(zhì)上。如遇到類(lèi)似的情形，適時(shí)地找時(shí)間和孩子聊聊，就能找出問(wèn)題的癥結(jié)。
媽媽要留意寶寶是否會(huì)有噩夢(mèng)
3、終結(jié)惡夢(mèng)
孩子做惡夢(mèng)最常見(jiàn)的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種。“怕黑”是出自于人類(lèi)對(duì)未知的恐懼，如果孩子因怕黑而不敢睡覺(jué)，甚至還因此做惡夢(mèng)，不妨在孩子的房里添置一盞小臺(tái)燈。讓孩子挑個(gè)他喜歡的卡通造型臺(tái)燈，睡覺(jué)時(shí)有可愛(ài)的臺(tái)燈散發(fā)著微弱光芒陪伴他，會(huì)讓孩子感到安心不少。
每個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)該都曾經(jīng)從孩子的口中聽(tīng)過(guò)對(duì)魔鬼的可怕描述，如果家長(zhǎng)沒(méi)有適時(shí)去轉(zhuǎn)化孩子的想像，反而給予更多充滿(mǎn)刺激的形容，甚至當(dāng)孩子不聽(tīng)話時(shí)，還用“不乖的話，魔鬼晚上會(huì)來(lái)抓你之類(lèi)”的話來(lái)恐嚇孩子，就容易加深孩子對(duì)“魔鬼”的想像和恐懼，再加上原本對(duì)黑暗的懼怕，做惡夢(mèng)的機(jī)會(huì)就更高了。因此家長(zhǎng)在平時(shí)，不要去強(qiáng)調(diào)黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不會(huì)有恐懼的想像空間。
4、孩子決定休息
和孩子討論就寢、起床時(shí)間，也問(wèn)問(wèn)孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自已決定作息時(shí)間，可以讓孩子知道該對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)；用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。
