Top2：零食不停口

“沒有零食的暑假是不完整的”

　　放假在家，各種零食隨手可得，父母對此也比較放松，甚至還會買更多來“獎勵”孩子。但是吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐，一旦飲食不規(guī)律，想調(diào)整回正常狀態(tài)又要一番折騰。

　　專家指出，在一段時間內(nèi)集中大量進(jìn)食，可能會影響大腦功能。進(jìn)食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對新事物、新知識就很難產(chǎn)生興趣。

　　【小編支招】跟睡懶覺的問題一樣，可以讓孩子吃少量零食，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一個糖果或者一塊蛋糕，絕對不能“超支”等，且把家中的零食收好。