Top2:零食不停口
“沒有零食的暑假是不完整的”
放假在家,各種零食隨手可得,父母對此也比較放松,甚至還會買更多來“獎勵”孩子。但是吃多了零食,最明顯的問題就是不好好吃正餐,一旦飲食不規(guī)律,想調(diào)整回正常狀態(tài)又要一番折騰。
專家指出,在一段時間內(nèi)集中大量進(jìn)食,可能會影響大腦功能。進(jìn)食過量,會加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān),使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經(jīng)處于抑制狀態(tài),對新事物、新知識就很難產(chǎn)生興趣。
【小編支招】跟睡懶覺的問題一樣,可以讓孩子吃少量零食,但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案,比如每天可以吃一個糖果或者一塊蛋糕,絕對不能“超支”等,且把家中的零食收好。