3、避免食用辛辣發物

　　體質過敏的朋友要注意不宜食用以下食物：辛辣（花椒、辣椒、咖啡等）、寒涼等刺激性食物；對魚、蝦、蟹等海產品要慎重食用。

發物要少吃

　　而常見的發物有豬頭肉、驢肉、獐肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞肉、鯉魚、蹲魚、鱭魚、白魚、烏賊魚、鱘魚、鯇魚、章魚、比目魚、鰷魚、帶魚、蚌肉、蜆肉、蝦子、蟹等。

　　4、提高自身抵抗能力

　　患者平時要注意加強自身抵抗能力。增強自身抵抗能力的方法有規律性跑步，經常進行溫冷交替沐浴和足浴，室溫冷鹽水鼻腔沖洗和迎香穴按摩等等。

　　需要注意的是，要外出運動的朋友最好選擇在早上10點到下午6點前。因為這段時間空氣質量最好，空氣當中塵埃減少。而活動的地方也適宜選擇在公園、小區內等地方，避免在馬路邊活動。