準媽咪面臨待產，心情一定是又緊張又興奮。生孩子是一個力氣活，而且這個力氣活還可能會持續十幾個小時，甚至有些產婦是經歷了幾天的艱辛才把寶寶生下來的。那么，準媽咪有沒有什么辦法能夠為分娩存儲能量呢?

　　對妞妞而言，這幾天她漸漸有了焦躁的情緒。原來，妞妞的預產期還有2天就到了，只要肚子里的寶寶稍微有點風吹草動，妞妞就變得異常緊張，白天就念叨著要準備待產包，東西放進去拿出來，拿出來又放進去，甚至連晚上睡覺也開始擔憂起來。

產前多放松 睡個好覺

　　準備1：產前放松，睡個好覺

　　妞妞的丈夫見此情景，一邊安撫妻子的情緒，一邊求助專業的婦幼專家該如何解決。醫生體諒妞妞的愛子心切，來到家中為妞妞“排憂解難”。醫生告訴妞妞，其實預產期只是準媽咪生孩子的大概期限，孕媽咪的生產應該以宮縮作為開始，而不是預產期的那幾天。

　　所以，當準媽咪出現宮縮之前，最好保持一份輕松的心態，該吃就吃，該喝就喝，要知道這個時候，睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

　　準備2：待產時吃點甜食，增加能量

　　當準媽咪開始出現宮縮的時候，也就是進入了第一產程。第一產程的長短，與胎兒大小、骨盆、初產婦還是經產婦等因素有關。一般初產婦都需要5-10個小時以上。由于時間比較長，而且產婦挺著肚子折騰，所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

　　所以，為了確保有足夠的精力去完成分娩，準媽咪在這個時候應該盡量進食，這對順產的產婦尤為重要。這個時候，準爸爸及家人應該為準媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物，比如：巧克力、蛋糕、面包、米粥等準媽咪愛吃的就可以。