注意工作和生活環(huán)境

　　遠(yuǎn)離有害工作環(huán)境：工作環(huán)境會(huì)影響女性的生殖機(jī)能，經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會(huì)增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，高溫作業(yè)、振動(dòng)作業(yè)和噪音過大的工種均可對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成不良影響;有些毒害物質(zhì)在體內(nèi)殘留期可長達(dá)一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。

工作環(huán)境會(huì)影響女性的生殖機(jī)能

　　建立健康的生活環(huán)境：有調(diào)查表明，準(zhǔn)媽媽平均有65%的時(shí)間在家里，因此對(duì)于生活環(huán)境要求就很高。準(zhǔn)媽媽要多細(xì)心考慮這方面的危害，除了在裝修時(shí)選擇有環(huán)保標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品外，還要保證室內(nèi)通風(fēng)，并且最好在有效通風(fēng)換氣3個(gè)月后入住新裝修的住宅。

　　做好營養(yǎng)準(zhǔn)備

　　為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對(duì)血流量的需要，準(zhǔn)媽媽需要均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪、糖這三大類營養(yǎng)物質(zhì)。專業(yè)人士特別強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽在孕前的維生素儲(chǔ)備同樣至關(guān)重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關(guān)鍵階段，此時(shí)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)維生素(尤其是葉酸)缺乏可能導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形及其他先天性缺陷的發(fā)生。

        專家推薦可以從孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充專為孕產(chǎn)婦度身定做的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經(jīng)全球一項(xiàng)長達(dá)8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗(yàn)證，其配方中所含的800微克葉酸能預(yù)防神經(jīng)管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發(fā)育，預(yù)防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導(dǎo)致神經(jīng)肌肉功能紊亂。

　　給寶寶良好開端的生活細(xì)節(jié)

　　達(dá)到一個(gè)健康的體重：如果在孕育寶寶前，準(zhǔn)媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機(jī)會(huì)，也能減輕懷孕后期身體的負(fù)擔(dān);那些肥胖的準(zhǔn)爸爸也要注意了，你的精子質(zhì)量也可能受到影響哦!如果準(zhǔn)媽媽體重低于正常，那就多長些肉!研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

　　停止酗酒和吸煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙、嗜食咖啡會(huì)導(dǎo)致低體重兒、胎兒畸形、流產(chǎn)等。準(zhǔn)爸爸媽媽，至少在懷孕的前三個(gè)月，戒掉這些生活習(xí)慣吧!

　　對(duì)寵物忍痛割愛：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。

　　美發(fā)美容計(jì)劃暫緩：某些染發(fā)劑和燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽暫緩美容美發(fā)計(jì)劃。

　　寶寶出生缺陷，對(duì)于父母來說無疑是巨大的打擊，勢(shì)必會(huì)影響到胎兒以后的健康成長，不論身心都會(huì)造成一定的負(fù)面影響，因此準(zhǔn)備受孕的夫婦們選擇計(jì)劃受孕，就是一個(gè)很好的選擇。