研究證實，拉瑪澤呼吸分娩法能夠減輕生產的痛楚，并且有效地縮短產程。專家提醒，拉瑪澤呼吸分娩法的操作性很強，即使對照著完整的教程，如果練習時沒有專業人士從旁指導，也很容易理解偏差。

　　對于許多準媽媽來說，分娩是個既令人期待又令人害怕的時刻。然而，緊張的情緒往往是疼痛的催化劑，一些本具備陰道分娩條件的產婦就因為緊張和疼痛的惡性循環而放棄順產。

　　可幫助縮短產程4小時

　　引起生產不適的因素包括缺乏對分娩知識的了解、身體不能放松、子宮肌肉缺氧、社會心理影響以及生理上的神經傳導，其中，心理影響是一個重要的因素。

拉瑪澤呼吸減痛分娩法可幫助產婦放松心情

　　“大部分準媽媽提到陰道分娩，最害怕的就是疼痛。”有不少產婦受到影視劇夸張效果的影響，一躺到產床上就出現緊張疼痛綜合征，四肢 僵硬、呼吸加快、血壓上升，導致痛感加劇。“拉瑪澤呼吸減痛分娩法可幫助產婦放松心情，減輕疼痛，縮短產程”。據介紹，這套方法由法國產科醫生拉瑪澤在上 世紀50年代發明。近年來，中國不少城市的醫院開始推廣這種分娩方法。

　　對于拉瑪澤呼吸分娩法的效果，2007年10月至2008年5月在廣州市婦嬰醫院進行陰道分娩的初產婦，分成學過并運用了拉瑪澤呼吸分娩法和未學過的兩組。對比這些產婦所填寫的問卷后發現，前者在第一產程和第二產程時所感到的疼痛要明顯小于后者。不僅如此，前者的 產程明顯縮短。一般情況下，初產婦的第一產程長達11~12小時，是準媽媽最痛苦和最難熬的階段，而這批使用拉瑪澤呼吸分娩法的產婦，第一產程的平均時間 為7.8小時，縮短了4個小時左右。

　　準爸爸能做什么?

　　對于新生命的到來，準爸爸的貢獻絕不應僅是一個細胞那么簡單。醫院開設的拉瑪澤呼吸分娩法課程往往要求準爸爸和準媽媽一起參與，因 為除了訓練準媽媽，準爸爸作為“檢查者”的角色，同樣要受到訓練才能“上崗”。準爸爸在課上要記住準媽媽的肌肉收縮到什么程度才算到位、怎樣放松才算徹 底，因為回到家中，每天的練習都得靠準爸爸來檢查了。

　　到了待產的時刻，產婦在緊張和疼痛下可能會頭腦空白。此時，準爸爸就可以在一旁穩定妻子情緒，如果提醒準媽媽一下忘了拉瑪澤呼吸分娩法的步驟及口令，準爸爸就可以適時提醒。

　　準爸爸在陪產的過程中要有足夠的耐心，并且給妻子以足夠的心理支持。尤其是在漫長又痛苦的第一產程，準爸爸更應該打起精神，給妻子鼓勁。