孕期準媽媽由于激素分泌增加，可能“上火”的癥狀也比較嚴重，如何應對這樣的現象呢，專家介紹說應對孕期上火，多喝水，多吃粗糧，吃清淡的食物，多吃清熱解毒的食物。

　　上火的起因：

　　引起上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為激性疾病。如果平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統處在緊張和變化之中，即處于“應激狀態”。機體一旦進入應激狀態，就會破壞體內環境的協調、平衡和穩定，導致疾病的發生。

準媽媽由于激素分泌增加可能“上火”的癥狀也比較嚴重

　　上火的表現：

　　頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發黃、腿腳浮腫、全身無力、四肢酸軟，不想活動。

　　應對孕期上火：多喝水、吃粗糧、吃清淡食物

　　多喝水

　　痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。對于大便干燥的問題，許多添加了幫助腸胃蠕動的營養元素的孕婦奶粉也可以幫助孕媽媽解決。

       此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。