3、表揚要緊，不能妥協

　　對于寶寶在健康飲食上表現的任何微改進，家長都應給予欣喜的鼓勵。而有著頑固飲食習慣的幼兒，家長要以引導為主，要告訴孩子什么食物有什么好處，同時可以結合獎勵來刺激寶寶健康飲食習慣的養成。六七歲的孩子，習慣養成時間較長，父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營養，對人體健康有什么益處，不吃它會有什么害處……針對孩子的心理特點，講清道理，或能收到較好的效果。

寶寶缺鋅有可能是導致挑食的原因

　　當察覺寶寶對某種食物有厭惡的苗頭時，父母絕對不可承認其“正印”地位，不要隨意滿足寶寶對某種食物的厭惡之情。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了，久而久之，可能形成“協同效應”，不吃的食物越來越多。

　　4、補鋅可以改善挑食情況

　　寶寶缺鋅有可能是導致挑食的原因。含鋅的食物有牡蠣、瘦牛肉、海魚、瘦豬肉、瘦羊肉等，而也可以給寶寶合理使用鋅劑，能快速補充鋅，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不錯，從而輕松改善寶寶挑食。

　　5、零食有多少，挑食就有多少！

　　不用問元芳都知道零食對三餐的影響有多大了！專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食，讓他保持一點饑餓感，才會好好吃飯。

　　6、多學習營養知識是沒有錯的！

　　如何為寶寶準備各式各樣的營養餐要從學習營養知識開始。吃的食物品種要全，達到營養均衡，同樣的食物用不同的方法制做，會換來不同的口味，增加食欲，也不容易使孩子養成挑食的習慣。