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寶寶缺鈣身體弱 聰明媽咪有妙招兒

編輯:靜渝 | 出處: 媽媽網

  聰明媽咪一般會給寶寶選擇含鈣量高的蔬菜水果,如高鈣蔬菜黃花苜蓿(草頭)、金針菜、小白菜、小油菜、胡蘿卜、薺菜等。每天有足夠的瓜果蔬菜提供給孩子做膳食,盡量少吃任何藥物,他的免疫系統便會不受外界不良因素影響。另外,煮菜的湯汁也含有高量的鈣質,可以讓寶寶適當地喝一些湯汁。

如何解決缺鈣的問題

  聰明媽咪懂得曬太陽能夠幫助寶寶補鈣,因為寶寶皮膚內的某些物質經過光化學作用后可轉化為維D,促進磷鈣的吸收。一周3次,10:00am~16:00pm之間每次曬10~15min,就能獲得所需要的維D。這種經過陽光照射補鈣的方式是最為安全有效的,不過媽咪們也要注意不要曬傷寶寶哦!

  溫馨提醒:并不是所有的寶寶都需要補鈣,若能在一日三餐中給寶寶提供足夠的鈣,比如平時喝的牛奶或奶制品中的鈣,蔬菜水果中的鈣,能夠滿足寶寶每天鈣的需求量即可。切不可盲目補鈣,鈣含量過高也會影響寶寶的健康成長。

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