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BB冬季吃點酸 保護腸道不積食

編輯:靜渝

  推薦酸味食物:草莓

  隨著草莓園摘草莓活動的展開,大家不免發現草莓已經上市了。草莓也是不少小朋友喜歡的水果。除了清香的味道可口宜人,酸酸甜甜的草莓也有開胃消食、健脾養脾的功效。隨著草莓季的到來,媽媽們趕緊將草莓入菜吧。

酸味食物推薦

  推薦食譜:草莓奶香麥片粥

  食材:大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量

  做法:

  1、草莓洗凈,煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。牛奶適量,具體的量根據自己的接受程度而定,沒把握的話可以邊放邊嘗,覺得可以了就行。

  2、粥煮到粘稠加入麥片略煮,然后關火。

  3、加入適量牛奶,讓粥變成奶白色,吃起來有淡淡奶香味,再根據口味加入冰糖。晾至溫熱就好,白米粥里加牛奶真的很好喝。

  4、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥,然后從冰箱取出草莓,不需全部倒進粥里泡著,可以一邊喝粥一邊撒草莓。

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