【媽媽網特稿】隨著寶寶年齡的增長，他們的營養需求也越來越大，但是很多寶寶因為開始接觸更多的食物而發生了偏食，挑食等不良飲食習慣，影響了營養的吸收，甚至會導致營養不良。有很多媽媽看到寶寶身體瘦瘦弱弱的，很擔心寶寶營養不良，其實這種疾病出現之前是有種種的信號出現的，爸媽要及時發現并采取措施，就能避免寶寶營養不良了。

　　寶寶3-6歲時，年輕的媽媽們特別擔心寶寶吃不飽吃不好，害怕看到寶寶瘦弱瘦弱的，認為這可是營養不良!人們通常把消瘦、發育遲緩乃至貧血等營養缺乏性疾病，作為判斷孩子營養不良的指標。此法雖然可靠，但如果發展到了這種田地，孩子的健康已遭受到一定程度的損害，給人留下“亡羊補牢”之憾，顯然不是上策。

　　其實，孩子營養狀況滑坡往往是疾病出現之前就已有種種信號出現。父母若能及時發現這些信號，并采取相應措施，就可將營養不良扼制在萌芽狀態之中。

情緒的變化

　　最新研究表明，以下信號特別值得家長留心：

　　一、情緒變化

　　美國兒科醫生的大量調查資料顯示，當孩子情緒不佳，發生異常變化時，應疑及體內某些營養素缺乏。

　　如孩子變得郁郁寡歡，反映遲鈍，表情麻木，多提示體內缺乏蛋白質與鐵元素，應多給孩子安排一些水產品，肉類，奶制品，畜禽血，蛋黃等高鐵、高蛋白食品。

　　若孩子憂心忡忡，驚恐不安、失眠健忘，可能表明休內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有裨益。

　　如果情緒多變，愛發脾氣，這些甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”，除減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物大有必要。

　　至于固執創任性，膽小怕事，則可能維生素A、B、C與鈣元素不足，故動物肝、魚、蝦、奶類，果蔬等食物便成為必吃食品了。