懷孕期間想吃得簡(jiǎn)單但是又健康，不妨給自己做一款沙拉。今天小編就給大家介紹意大利奶酪沙拉的做法。

　　食譜原料：

　　奶酪、西紅柿、青檸檬、蘋(píng)果醋、九層塔（羅勒）、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。

　　制作方法：

　　1、將奶酪切成片；

　　2、西紅柿洗凈擦干，切成片；

　　3、九層塔切碎，加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸檬汁抽勻成為調(diào)味料；4、將奶酪、西紅柿、九層塔按照交錯(cuò)的方式擺盤(pán)，澆上調(diào)好的調(diào)味料即可。

　　健康提示：

　　1、奶酪最好是馬蘇里拉芝士（mozzarella），其由水牛奶制成的奶酪，奶香細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)袋即食，一般超市進(jìn)口的冷藏柜臺(tái)有售；

        2、柿最好挑選新鮮、甜美多汁的品種；

　　3、塔也叫羅勒、紫蘇，是一種具有特殊香氣的西餐調(diào)味料；

        4、椒碎有現(xiàn)磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。