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寶寶冬季吃4種食物可以防感冒

編輯:靜渝

  菌藻類食物:香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見三類:鹽干、淡干及濕海帶海帶絲。鹽干或淡干海帶應先浸泡。

冬季的飲食(三)

  NO.4 潤燥食品

  冬季氣候干燥,多吃些潤燥食品,對孩子身體健康有好處。

  蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”,即蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜花樣很多,可生吃、涼拌、炒菜、做湯。 冬瓜味甘性涼,清熱止渴。

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