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吃好才能長身體 冬季BB飲食全攻略

編輯:靜渝

  冬日寶寶飲食攻略三:調理脾胃孩子吃飯香

  冬季也是腸胃比較脆弱的季節,雖然你在冬季燒飯會比平時多加一些油,小編要提醒你:一定要適可而止,因為孩子冬季腸胃不適往往就是飲食方式出問題了。

  在平日的飲食中,要清淡少油膩,食物要細軟容易消化。可以讓孩子適當進食一些補脾胃有助消化的食物,例如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。

  在烹調時,最好把食物制作成湯、羹、糕等,盡量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。多給寶寶吃含有胡蘿卜素的食物,例如胡蘿卜、柑橘等,以保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或者細菌侵襲,保護脾胃的功能。更重要的是你要讓寶寶適當進食,不要暴飲暴食對腸胃造成傷害。

注意調理寶寶的脾胃

  媽媽的保暖御寒飲食小貼士:

  NO.1 冬天是甲肝等流行病的多發季節,可以讓寶寶多進食菌藻類食物,例如香菇、猴頭菇、銀耳及水產品等增強抵抗力。

  NO.2 瘦弱的寶寶應該先尋找原因,并調理好腸胃,胃口轉好后酌情增加魚、禽、肉、蛋等,適當減少運動量。

  NO.3 有疳積的寶寶消化能力很差,媽媽不要強迫進食。而應該在秋冬兩季抓緊調養腸胃。如果情況比較嚴重,可以咨詢醫生,為寶寶專業調養腸胃。

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