哺乳期不能吃的食物

　　哺乳期不能吃的食物哺乳期有些食物要盡量遠而避之，有的食物會造成奶水減少，還有可能造成寶寶腸胃負擔加重。

　　1、辛辣、刺激性食物辣椒、胡椒、茴香、韭菜、蒜薹、酒等辛辣刺激食物，哺乳期媽媽盡量少吃。刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的食物腌制食物由于有大量鹽分要避開。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物油炸、脂肪高的食物不易消化，而哺乳期媽媽消化力較弱，另外油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。

　　4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物這幾種食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

　　6、冷飯冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。