高齡產婦坐月子禁忌

　　1、臥床休息

　　可以說大部分高齡產婦的分娩方式都以破腹產為主，因此專家提醒這部分產婦，在手術后的第一天必須要盡量多臥床休息，這樣可以有效的恢復體力。而在手術6小時后，這個時候可以適當的多翻身，以此來促進淤血的下排同時還可以幫助產婦有效的減少感染的幾率。而且休息一段時間后一定要注意適當的多活動，這樣可以防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

　　而在剛分娩之后產婦體內的凝血因子一般會增加，以此來促進子宮的收縮以及恢復，同時還可以起到很好的止血作用。但如果經常躺著不動的話就會導致血流緩慢，從而導致血栓形成。

　　2、不宜大補

　　很多高齡產婦在分娩后總認為需要補充大量的營養才能促進產后身體的恢復，因此在產后就開始大量的進食具有滋補功效的食物，但是專家提醒高齡產婦產后宜溫補不宜大補。分娩后產婦的身體都十分的虛弱，因此這個時候產婦應該適當多吃些具有補血功效的食物，但一定要注意忌吃紅參等大補之物，以防虛不受補。最佳的應該是桂圓、烏雞等，這類溫補食物最適合分娩后的產婦。

　　同時還要注意多吃些富含有蛋白質的食物這是因為蛋白質可以促進傷口愈合，因此像牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆食物在產后都應該適當多吃。

　　3、防抑郁癥

　　大部分產婦在坐月子期間都很容易出現有不同的抑郁癥癥狀，但如果能夠做好預防工作的話，這些癥狀可以被消滅于無形當中。但如果狐貍不得當，就會導致產婦患有抑郁癥，而臨床上發現孕婦年齡越大，產后患有抑郁癥的幾率也就越高，因此高齡產婦更要注意預防產后抑郁癥。之所以如此，是因為產后抑郁與產后體內激素變化有關。還有很多高齡產婦在產前就已經有先兆，比如像莫名哭泣、情緒低落等，這個時候家人以及丈夫必須要多加安慰，這樣才能有效的避免抑郁癥的形成。

　　4、忌涼水

　　高齡產婦在坐月子期間還要特別的注意千萬不要接觸任何寒涼的東西，尤其要注意不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，因為過涼的水會刺激神經，從而導致出現有各種不適癥狀。除此之外還要特別的注意頭部、腰部等部位的保暖，不要被冷風吹到這些部位，同時還要特別的注意雙腳的保暖，這樣才有利于血液的循環。

　　5、忌辛辣

　　很多媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。