不用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過(guò)早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對(duì)食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)鹽就太多了。

　　但是這可要怎么辦呢?

　　巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較咸，可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯里代替食鹽，既增加了咸鮮味，又不會(huì)吃鹽過(guò)量，這比在食物中加過(guò)多的鹽健康得多了!所以，媽媽在煮輔食的時(shí)候不妨試試吧!

　　四、別吃太多的糖

　　寶寶喝糖水的時(shí)候就快快的，但是吃飯和涼茶的時(shí)候就老是嘟著一張嘴，罵兩句就用哭的來(lái)放抗，實(shí)在是讓媽媽傷透了腦筋。一般說(shuō)來(lái)，寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品，這是因?yàn)樗麄兊膵雰浩谑澄镏谐３Ｌ砑恿溯^多的糖類(lèi)所致。

別吃太多的糖

　　大家明白，吃糖過(guò)多，使胃產(chǎn)生飽滿(mǎn)感，影響食欲，特別輔食加入糖過(guò)多會(huì)影響寶寶進(jìn)食量，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)減少其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　吃糖過(guò)多，使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，從而引起消化不良與食欲減退。大量吃糖不僅會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽代謝失調(diào)，還會(huì)促使肝臟產(chǎn)生過(guò)量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動(dòng)可沉積到動(dòng)脈壁上，形成小兒早期動(dòng)脈硬化。

　　這可讓媽媽白了頭發(fā)，寶寶每天吃多少糖合適呢?一般情況下，以谷類(lèi)食物為主的寶寶，每天從食物中得到的糖類(lèi)已基本滿(mǎn)足身體的需要。但為了調(diào)節(jié)口味，滿(mǎn)足寶寶愛(ài)吃甜食的要求，再吃少量糖是允許的。數(shù)量最好限制在10克左右，相當(dāng)于市場(chǎng)出售的方糖3塊。

　　糖雖然好吃，寶寶喜愛(ài)，不要因?yàn)閷?duì)寶寶的過(guò)分溺愛(ài)，或者為了自己喂食的方便，為自己打開(kāi)方便之門(mén)，就給把危險(xiǎn)帶入寶寶的身體!