產后抑郁通常在產婦生產后6周內發病，6周后激素水平相對穩定，會開始慢慢恢復，一般到3個月左右自愈。

家有產婦 她出現抑郁了嗎？

　　日前，深圳一婦女墜樓亡，還將兩三個月大的女兒拋下樓。據警方調查，女子的死因很可能是產后抑郁……可怕的自殺案件再次給我們敲響警鐘。專家提醒說，產后抑郁并不罕見，婦女生產前后都面臨各種各樣的壓力，心理本來就脆弱。家人應該更多關心，及時幫她們從產后抑郁中走出來，防止悲劇發生。

　　激素水平波動大　六七成產婦會抑郁

　　記者在采訪時獲悉，與深圳墜亡的婦女一樣，今年28歲的小芳（化名）也得了嚴重的產后抑郁。小芳性格偏激多慮，且不說產后心情欠佳，產前跟家人的關系就一直很差。在懷孕期間，她趕走了婆婆和保姆。在生產前兩天住院后，小芳又跟老公鬧離婚，兩人一直吵架吵得厲害。

　　孩子終于順利生下來了，家人把心思都放在孩子身上。在整個坐月子期間，孩子又哭又鬧，小芳幾乎沒有睡過一個好覺，精神狀態極差。在家坐月子的第31天，小芳終于忍無可忍，揮刀砍向老公，并砍傷自己。雖然搶救后兩人都沒有生命危險，但這一刀，也為夫妻關系、家庭關系砍下深深的裂痕……

　　“至少60%-70%的婦女在產后出現不同程度的抑郁。”廣州醫學院附屬第三醫院精神醫學科主任醫師周伯榮告訴新快報記者，產后婦女的激素水平變化很大，這會反映在產婦的情緒上，是產后抑郁的一大原因。家庭成員對產婦是否關心、產婦心理和本人的基因等因素的綜合影響，是產后抑郁出現的幕后推手。如不及時對產婦進行心理疏導和及時治療，嚴重的產后抑郁者恐怕會走向自殺，甚至同時出現傷害家人、新生兒的舉動。

　　產后一個月是抑郁高發期

　　產后抑郁通常在產婦生產后6周內發病，6周后激素水平相對穩定，會開始慢慢恢復，一般到3個月左右自愈。但有些情況相對嚴重難以自愈的，就需要借助外力來平復她的心情。即使具有自愈性，但缺乏家人關懷，同樣不利于產婦恢復正常。因此，家人多留心觀察始終是及早發現產婦是否有產后抑郁的重要手段。

　　性格變化是產后抑郁的一個典型表現。例如以前可能積極樂觀，很多話說，現在變得沉默寡言，還變得很消極，常常自說自話說“死了算了”等。很多人會表現在情緒變化上，如情緒低落、興趣減退、失望內疚等；還有一些人會表現為體能變化，如常常精力不足、疲勞、頭痛、出汗。任由這些情況不理，產婦癥狀進一步加重而得不到緩解，情緒進一步激化，就有可能出現過激行為。

　　關心睡眠狀況，多陪伴她

　　很多傳統的坐月子有不能看電視、不能出門、不能吃生冷、不能洗頭等諸多禁忌，尤其是對于產前社交活動豐富的人來說，更容易因無聊而逐漸變得心情焦慮。產后抑郁的她會焦慮，影響睡眠。因此，觀察她是否抑郁了，可以通過留心她的睡眠質量入手：是不是睡不著了、睡眠質量好不好，這些都是需要關注的問題。

　　另外，給予她更多的關懷與陪伴是必須的。如果發現通過關懷、安慰無法緩解產婦的抑郁心理，那么最好及時求醫。

　　一般提到產后抑郁癥，人們都只想到女性，但這確實已經越來越明顯地波及到男性，不再只是女性的專利。在大家關注產婦產后情緒時，千萬別忽略了老公！

　　據統計，有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁癥。而更多男性雖未發展到抑郁癥的程度，但也可出現不同程度的緊張敏感、焦躁不安，并可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對許多事情的興趣程度下降等癥狀。

　　產后抑郁癥 不再是女人的專利

　　自從女兒出生后，我一直忙著照顧寶寶。白天忙這忙那我基本沒怎么停過，晚上又要和寶寶一起睡，老公就只好到書房睡去了。最近突然發現老公回家要比以前晚了，回家也不主動幫忙了，氣色明顯不如以前好，經常拉著個臉，食量也減少了，我決心找個時間好好跟他談談。

　　談的過程中，老公滿臉愧疚，欲言又止，“寶寶出生了，我突然發現，生活中多了一個人需要我負責，要賺錢養育，這種壓力讓我喘不過氣來。本來，這些事情我很早就想給你說的，可能我們單獨相處的時間太少了，白天你和媽忙著打理女兒，晚上，你和孩子睡大床，我睡書房，有幾次我都想跟你們一起睡，可是看到你每天那么累，怕打擾你休息，所以就一直憋著。有時候真的很煩，心情很不好。”