6 減輕腰部疼痛
準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。
協助產程 準爸爸這么做
通過按摩，能讓準媽媽感到舒服與放松，所以醫護人員特別提供按摩的技巧，準爸爸在平時就可多多練習，等到生產時，就可以為準媽媽“服務”一下了。
1 脊椎按摩
步驟：準爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側下滑，力道與速度要輕柔適當。
2 脊椎兩側拇趾按摩
步驟：準爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側，一節一節地輕輕按摩。
3 尾骶骨按摩
步驟：以手掌貼住尾骶骨部位，原位輕輕畫圈按摩。
4 大腿內側按摩
步驟：用手在大腿內側畫圓，可以避免腿部痙攣，并能放松會陰。
5 腹部按摩
步驟：準媽媽可以自己做這個動作，也可以由準爸爸幫忙，按摩方式是由外向內畫，順著腹部輕輕地、慢慢地做環形按摩。
