合理的運動，有助于分娩

　　3.合理的運動，有助于分娩

　　臨近預產期，準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因為只有胎頭入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運動，如飯后散步、漫步等步行運動，完全可以協助胎寶順利入盆。

　　我到了孕晚期仍堅持每天1~2 小時的時斷性散步，胎頭順利入盆，為順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動，可是不可取的哦。

　　4.時刻注意，胎心監護

　　臨近預產期的前一月，胎盤已經成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準媽在家里對胎心的數動尤為重要。因為越到后期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監護的項目。

　　在最后幾次的婦檢中，我曾看到，一位可憐的媽媽，已經懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒已經因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據醫生說，這位媽媽因為疏忽胎心的數動，沒有及時發現異常現象，導致慘劇的發生。

　　我在孕晚期，也遭受了一次胎心危險警告，差點把小宸寶提前剖出來。因為胎心監護這個項目是有時段性的，不能準確說明什么。

　　那時我轉到大醫院的婦產科分時段的多次進行胎心監護，在胎心穩定的情況下，提早請假在家待產。回家后也時刻注意胎動的跡象，出現頻率過快或過慢都要注意。七天后，小宸寶就迫不及待的比預產期提前一周出來了。