如何讓寶寶保持適當?shù)捏w重

　　三、如何讓寶寶保持適當?shù)捏w重

　　按照檢查結果的顯示，醫(yī)生會告知準媽媽寶寶的發(fā)育情況，是否過重或者過輕，并為準媽媽生產(chǎn)前如何讓寶寶保持適當體重和生產(chǎn)方式的選擇提供建議。

　　1、對于檢查結果中體重較輕的寶寶

　　準媽媽們要及時補充營養(yǎng)，多吃一些對寶寶發(fā)育有幫助的食物，像堅果、牛奶、豬骨湯、魚湯、新鮮蔬果等，可以時常打個小盹，聽一些舒緩型的音樂，放松身心，養(yǎng)精蓄銳。

　　2、對于檢查結果中體重較重的寶寶

　　準媽媽們要參與一些適當?shù)倪\動，多散步，或者在保證安全和不過度疲勞的情況下，適當?shù)刈鲆恍┘覄眨?strong>身體的運動來幫助胎兒下降入盆，使骨盆韌帶更加柔韌靈活，有利于分娩的順利，縮短生產(chǎn)時間。準媽媽們要對B超結果保持平常心態(tài)，不必過分焦慮，相信這是一個瓜熟蒂落的過程，減輕心理壓力。