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3個產前準備 職場準媽不可不知

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注意休息 避免加班

  注意休息 避免加班

  根據統計,工作時間長或工作壓力大的孕媽媽,較容易出現早產和新生兒體重偏低的問題,因此,孕媽媽應當保證充足的睡眠質量,隨著妊娠月份的增加,孕媽媽為保護自身以及胎兒的健康,不適宜加班加點,而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。孕媽媽在工作忙碌之余,別忘了下列的注意事項:

  1、工作期間要多攝取水分,尤其是在高溫環境工作者。

  2、每隔1~2小時請先放下手邊工作,活動一下。

  3、連續工作4~5小時后,抽空瞇一下或閉目養神15分鐘。

  編輯提醒:孕晚期是分娩的最后沖刺階段,胎兒發育迅速造成母體負擔重,所以孕媽媽在產前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息,才能有利于胎兒的順利分娩以及孕媽媽產后乳汁的正常分泌。

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