生完孩子就像是打完了一場硬仗，很多新媽咪也是全身乏力地睡去了。其實，在產后短短的一個小時內，產婦的身體發生了各種驚人的變化，這也是產后恢復苗條身材的最關鍵時。這些知識新媽咪你都知道嗎？

生完后，體重迅速減輕10斤

　　一、由重變輕：體重迅速減輕10斤

　　小惠即將面臨分娩，由于孕期的進補、水腫等原因，原本不到100斤的小惠現在已經是130多斤了。小惠在媽咪論壇上發現，很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤！這對愛美的小惠來說，可是一個無窮的動力，她也立志要在一個月內恢復孕前的身材。

　　小編建議：

　　對部分孕媽來說，生完孩子確實可以迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之后，減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括：

　　寶寶體重：6-7斤；

　　胎盤重量：1-2斤；

　　血液和羊水：2斤左右；

　　所以，標準地來說，孕媽的體重在生產后大約會減輕10斤左右。

　　當然，孕媽的體重在此后還會不斷減輕，懷孕期間你體內細胞儲存的多余的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產后一周的時候，你將會減掉差不多3-4斤的水分。

　　孕媽咪大多想盡快恢復產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢復，不要劇烈運動。