在所有傳統女性的意識中，坐月子就是應該在床上度過的，要么坐，要么躺，可是，看看近期剛剛生完寶寶的戴安娜王妃，人家也是千金之軀，不也生完寶寶照樣出來會見民眾，這就足以說明，坐月子不一定非得躺著啊！

坐月子不一定非得躺著
    當我開始宮縮被送進醫院之后的那24小時里，可以說是我一輩子最刻骨銘心的記憶了。全身都痛，痛到我恨不得把要出生的寶寶都塞回肚子里。當然，這是不可能的。看到我哭得撕心裂肺，老公在旁邊也幫不上忙，一直對我說：“如果真的受不了，咱們就轉剖腹產。”

　　我當時力氣全部用在生寶寶身上了，連白眼都沒力氣送給他。當然，他是心疼我，可是，順產不論對于寶寶還是我自己來說，都是更加有好處的。所以，只要不是有危機情況，我都咬著牙堅持，一定要順產。

　　還好，寶寶沒有折騰我太久，進入醫院12個小時，寶寶出來與大家見面了。而我，生完寶寶就像漏了氣的皮球，全身癱軟。尤其是肚子，感覺真的好神奇。由于我是順產，加上沒有嚴重的會陰撕裂，所以在生完寶寶的第三天，醫生就通知我可以出院了。于是，寶爸就把我和寶寶接回了家。

　　我跟寶寶剛到家，婆婆就幫我提過手里的奶瓶和尿片，直接扶著我進去了臥室，前前后后都收拾開了。婆婆說，這個月我都必須躺在這個房間里，所以看看有什么缺了的趕緊跟她說。我一聽就嚇到了，坐月子，真的要躺一個月嗎？

　　婆婆以過來人的身份，建議我為了自己的身體著想，一定要在床上躺滿一個月。婆婆之前也當過鄉村里的接生婆，所以說起來還是有理有據的。

　　對于生完寶寶的女性來說，身體發生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛，是指體虛血虛，這是因為女性在分娩過程中的產傷和出血，以及生產時用力，耗氣傷血，出現氣血兩虛。由于產后氣血兩虛，新媽咪在臨床上也更容易出現病變，比如亡血傷津，易變生他病；余血濁夜，易生瘀滯：產后體虛，易感六淫。

　　所以，在千百年的傳統里，“坐月子”就是養身體，補氣養血、強筋健骨，躺著休息就是最好的選擇。

　　我雖然知道婆婆也是為我好，可是從我身邊的過來人朋友中了解到，如今的坐月子其實更需要醫生科學的指導。回到家后，我也偷偷地在網站上咨詢了醫生，醫生也支持我適當的運動，以便促進身體更快地恢復。

　　雖然新媽咪在生完孩子身體虛弱，但“動則生陽、久臥傷氣”，活動能使新媽咪的氣血流通，協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔內器官位置復原。相反，如果長時間臥床，反而會導肢體致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。