月子里不能刷牙，不能吃硬東西

　　沒有這種說法，但是月子里大家會發現刷牙時候有可能出現牙齦出血，主要跟媽媽血液系統循環有關系，在整個孕期血液循環都處于高凝狀態，因為在產時不管是剖腹產還是正常分娩，媽媽得及時形成血栓，這樣可以防止產后大出血，這是一個自身保護功能。一般在產后72小時高凝狀態逐漸就恢復了，正常的凝血物質就減少，所以刷牙碰到牙齒會出血。一般產婦高脂肪食物本身容易造成牙齦病變，有牙齦炎，刷牙容易出血，很多產婦說不敢刷牙，因為牙齒一碰就出血其實這是不對的。產后保持口腔衛生非常重要，如果口腔不健康，會有細菌，會造成咽炎。進一步感染，可能一個普通咽炎就會發展成肺炎。

產后新媽媽保健的注意事項

　　不能吃硬東西，確實太硬東西都不太建議吃，不管孕期還是非孕期。很多人說因為月子里缺鈣牙齒變軟，吃硬東西容易造成牙齒的損傷。但是我們發現不是這樣的，正常是可以吃硬東西的，牙齒的損傷等于整個肌體由產前孕激素水平特別高，所有代謝減慢情況下要逐漸的恢復，牙齦和牙齒也是這樣。

　　在分娩或者產后，很多產婦都不是很注意口腔衛生，牙齦在產后很多都有牙齦病變，或者口腔潰瘍，不管吃不吃硬東西，和不管刷不刷牙，最重要是保持口腔衛生清潔。

　　不能流淚，不能長時間看書報和看電視

　　不是這樣的。其實沒有什么影響，但是建議媽媽應該多關注孩子，因為在月子里，對孩子是非常重要的。孩子是從非常安全的媽媽子宮里面出來，到了一個陌生的環境里面，孩子心里肯定會出現焦慮。這種焦慮表現為有時候孩子莫名其妙就會哭，不是餓，也不是排便排尿，其實是需要母親去撫觸，去關愛。當然必要休息時間是需要的，但是看報紙，看電視時間盡量多留給寶寶，盡量多跟孩子接觸。現在都母乳喂養，母乳喂養確實是很辛苦的事情，因為乳汁不像牛奶脂肪顆粒那么大，寶寶可能喝牛奶的話六個小時才會餓，但是母乳喂養，尤其是在早期，因為乳汁不夠豐盈，可能兩個小時就要喂養一次。盡量保證母乳喂養，在孩子睡覺的時候應該多休息，多呼吸新鮮空氣，不要經常看報紙和電視。

　　飲食不能加鹽

　　沒有這種說法。確實要清淡飲食，高鹽飲食本身會影響代謝，因為產后身體會出現水鈉儲留，本身有多余水分，通過腎臟把這些水分代謝出去，如果您再吃鹽的話，可能吸收更多的水分到組織積液里面，對整個月子恢復確實不利。而且多鹽飲食可能會造成高血壓，如果本身患有高血壓，心臟負荷就大，再吃鹽負荷就更大，坐月子里飲食一定要清淡。

　　月子里只吃雞蛋、小米、紅糖別的都不吃

　　這個說法太極端了。有一個病人找我復查，說大夫你知道一個月吃了多少個雞蛋嗎？我說多少？她說一個月吃了五百個雞蛋。煮雞蛋，雞蛋羹，雞蛋粥，醪糟雞蛋，荷包雞蛋，吃到現在都想吐。其實真的沒有必要，雞蛋是高蛋白的東西，而且是單一蛋白，尤其是蛋黃，膽固醇很高。小孩剛從媽媽宮腔里面出來，發現孩子身上起了針點狀小丘疹，可能得了濕疹，這很可能是媽媽的飲食不當造成的，不要多吃雞蛋這一種蛋，不要吃太多海鮮，容易把一種蛋白帶到孩子身上，如果吃到這種蛋白的話，會增加孩子身體的抗體，會出現老人所說的孩子有毒排不出來長濕疹。雞蛋最多一天吃一個，海鮮不要吃，尤其現在吃各種海魚、螃蟹，其實要適可而止。