四、真胖or假胖，BMI說了算
孩子到底是真胖還是假胖，父母一時真的難以判斷，該怎么辦呢?
BMI是健康標(biāo)準(zhǔn)
BMI是什么?其實是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，比單純的以體重認(rèn)定更具準(zhǔn)確性，既考慮到體重，也考慮到身高，公式是：體重指數(shù)BMI=體重(千克)/身高(米)的平方。BMI值的正常范圍為18.5-23.9，不在這個范圍內(nèi)的可要注意了。
值得一提的是，兒童的判斷標(biāo)指標(biāo)和成人的判斷指標(biāo)是不一樣的。兒童的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，就容易做成錯誤判斷。
孩子是真胖還是假胖?父母還是快點去算一算BMI吧!算算更健康!只有我們了解自己及孩子的身體狀況，我們才能更好地調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和生活方式，活得更健康和有活力。
