預防過敏從添加輔食開始

　　1、堅持母乳喂養，避免過早添加輔食

　　純母乳喂養是預防嬰兒食物過敏的最有效方法之一。母乳喂養防過敏體現在三方面：在嬰兒腸道不成熟期，母乳喂養可減少接觸異體蛋白質的機會；母乳喂養可通過促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，發揮抗感染及抗過敏的作用；母乳中的特異性抗體可誘導腸黏膜耐受，從而減少過敏反應的發生。因此，在嬰兒頭4個月，應盡量采用純母乳喂養；4-6個月后，再添加輔助食品。有過敏家族史的嬰兒，尤其要強調頭4-6個月的純母乳喂養，而且應堅持喂母乳10-12個月。

預防過敏從添加輔食開始

　　如果媽媽實在無法進行母乳喂養，建議開始使用低敏奶粉喂養。最初幾天沒有奶，也建議使用低敏奶粉。最初三天的含有過敏原的奶粉刺激，對于寶寶以后的過敏反應有很重要的意義。低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，游離氨基酸，但長期服用這些奶粉需要醫生或者營養專家進行指導，隨著年齡的增長，過敏會出現耐受，需要過渡到正常飲食。

　　2、注意輔食品種的選擇和添加順序

　　媽媽要警惕給寶寶添加的輔食中不能有致敏食物。嬰兒常見的致敏食物有牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚蝦類、貝類、柑橘類水果、小麥等。多數食物過敏原為糖蛋白，牛奶中約有40多種不同蛋白質可能有致敏作用，雞蛋中的卵蛋白、卵黏蛋白等也可引起過敏。鱈魚、大豆及花生中也有多種可誘發過敏的抗原存在。在輔食添加過程中不應過早引入這類食物。

　　嬰兒的第一樣輔食應該是不過敏易消化的食物，米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然后再試食肉、魚、蛋類。輔食添加的順序依次為谷物-蔬菜-肉、魚、蛋類。較易引起過敏反應的食物如蛋清、花生、海產品等，應在1歲以后才提供。