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嬰兒曬太陽學問多 時間要選好!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】寶寶雖小,也不能光宅在家里養肉肉,媽媽多抱寶寶出去曬太陽有助于寶寶的身體健康,增強抵抗力。但是曬太陽也要注意挑時間,要避開一天中太陽光最強的時間段,選擇陽光溫和溫度合適的時候帶寶寶出門。究竟一天中哪個時間段最適合帶寶寶曬太陽呢?一起來看看!


嬰兒曬太陽

  嬰兒曬太陽最佳時間段

  嬰兒曬太陽有助于增強體質,促進身體發育,曬太陽時間以上午6-10時及下午4-6時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。

  嬰兒曬太陽要注意方法

  不少新手媽媽都知道,給寶寶多曬曬太陽,不但可以補鈣,還能增強體質。但有關專家指出,寶寶曬太陽也有講究,如果不講方法和時間,往往事與愿違。皮膚專家提醒,在一般情況下,寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力,有效預防感冒,還能預防佝僂病。同時強調,寶寶曬太陽首先要避開中午。

  這是因為嬰兒皮膚組織發育還不完善,皮膚嬌嫩易損,保護功能也不完全。過多的陽光照射后,太陽光中的中波紫外線的強烈輻射可引起人體發生光毒和光**反應。光毒反應是在烈日照射2-3小時后,前臂、背部出現局部的潮紅、痘疹。這些損傷會留下色素沉著,有的人還可能導致成年時患皮膚癌。

  專家認為,曬太陽的最佳時間應該是上午6點-7點,下午5點-6點,這時太陽剛升起或正是夕陽時,陽光溫和不會刺激寶寶皮膚。曬太陽前,還應給寶寶服用維生素D,這樣才會有效果。曬太陽時,要讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸,隔著玻璃或穿著衣服曬太陽,紫外線照射效果會減少30%以上。

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