【媽媽網特稿】女人一旦生產完，就會開始想要恢復產前火辣辣的身材，看著腰間的贅肉、粗壯的大腿，不禁暗暗發誓：一定要減肥成功！今天小編推薦3款哺乳期食譜，助你輕輕松松減肥哦！

     健康減肥 哺乳期食譜推薦一：

     早餐：牛奶一杯（或者豆漿都是可以的），全麥面包（喜歡的話可以夾上兩片生菜），再加上水煮蛋兩個！

    午餐：湯水，米飯，蔬菜（蔬菜可以選擇上面小編推薦的食物）

    下午茶：水果，蘇打餅這些都是可以的！

    晚餐：蔬菜水果沙拉，米飯，雞肉

    健康減肥 哺乳期食譜推薦二：

    早餐：小米粥，水豆腐，荷包蛋，青菜

    午餐：面條一碗，小白菜一份，加上混沌一小份，鹵豆干（飯后加一個蘋果）

    健康減肥 哺乳期食譜推薦三：

    早餐：包子，水煮蛋，豆漿或者牛奶

    午餐：涼拌粉一份，可以多加一些豆芽，韭菜，大蒜，再加蔬菜一份。

    晚餐：意大利面一份，炒青菜一份，玉米湯一份