【媽媽網特稿】很多姐妹覺得困惑：平時我已經很注意個人衛生了，為什么還會時不時有點不舒服呢？其實，婦科病跟普通的病沒大區別，只是它是女性獨有的問題而已。專家說，婦科病未必跟個人衛生有直接關系，70%的原因是氣血失調引起的。

女人身體各器官比較脆弱，常使機體處于血分不足、氣分偏虛的狀態

　　氣血失調是病機

　　我們知道， 女人以血為本，血分盈滿、氣分充足、氣機條達為正常。所以氣血失調是婦產科疾病中最常見的病機之一。

　　氣與血是相互依存，相互為用的，氣病可及血，血病也可及氣，故氣血失調表現為氣血虧虛或氣滯血瘀，反映在經、帶、胎、產各種病態之中。比如月經先期、月經過多、崩漏、胎漏、產后惡露不絕等癥。

　　另外，女人生理結構比較復雜，身體各器官比較脆弱，由于月經、胎孕、產育、哺乳等生理特點，易耗血，常使機體處于血分不足、氣分偏虛的狀態。稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。

　　緩解婦科病的方法一：足療

　　足部是人體的“第二心臟”，能夠準確反應人體的健康狀況。足療分為“熱水足浴法、足部按摩法、中藥足療法。”足療可促進血液循環、調節神經系統、疏通經絡氣血。

　　婦科病常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，它可調節人體生理機能，提高免疫系統功能，達到防病、保健、強身的目的。

　　緩解婦科病的方法二：仰臥起坐

　　仰臥起坐是發展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科病。做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，這樣能調節中樞神經。

　　做仰臥起坐一定要有耐性，偶爾運動會讓身體吃不消。此外，不要在經期做仰臥起坐，劇烈的運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，子宮內膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫。同時，做仰臥起坐不要抓舉重物、擠壓或者碰撞腹部，這樣可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。