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嬰兒是否健康 營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

編輯:靜渝

  嬰兒健康的關(guān)鍵是營養(yǎng)均衡

  嬰兒是否健康,營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。那么如何判斷寶寶的營養(yǎng)是否均衡呢?

營養(yǎng)均衡助嬰兒健康

  張雪峰說,以前,往往通過看胖瘦來判斷寶寶的健康程度,但這并不完全正確。從營養(yǎng)與健康的關(guān)系看,簡單的判別可以認(rèn)為,符合同年齡段標(biāo)準(zhǔn)的身高、體重和頭圍,就是健康的標(biāo)志。為此,媽媽們要了解哪些營養(yǎng)素對寶寶有幫助,比如:維生素A、維生素D,礦物質(zhì)中的鐵、鋅、硒、銅、錳等。為了生長發(fā)育的需要,嬰兒的食物中都應(yīng)該含有充足的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)。同時(shí),還應(yīng)注意輔食的選擇和搭配。在6個(gè)月以前,嬰兒主要靠吃奶吸收這些營養(yǎng)。過了6個(gè)月,等寶寶開始吃更多輔助食物的時(shí)候,只要媽媽能為寶寶準(zhǔn)備合理、均衡的膳食,寶寶就能得到所需的全部營養(yǎng)。

  很多家長習(xí)慣以自己的方式和知識儲備喂養(yǎng)孩子,但忽略了嬰兒們的實(shí)際身體需求和營養(yǎng)狀況。

  對此,張雪峰建議,嬰兒也應(yīng)定期到醫(yī)院或附近社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行體檢,兒童保健門診的醫(yī)生會(huì)根據(jù)各項(xiàng)指標(biāo)的檢查結(jié)果來指導(dǎo)媽媽們科學(xué)調(diào)整寶寶的營養(yǎng)攝入,從而達(dá)到寶寶營養(yǎng)均衡的目標(biāo),讓寶寶健康成長。

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