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9大排卵期促排卵飲食 “好孕”來你身邊

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  4、蘆筍手卷

  材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

  做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:

  蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  5、鹽水蝦

  材料:斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

  做法:1.水滾之后放入蝦,加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。

  作用成份:

  斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

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