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補鈣需要分階段 小寶寶缺鈣補乳鈣

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】補鈣是寶寶健康成長中必須要關注的一個問題,各個生長關鍵期,孩子各種營養的需求非常大,鈣也是其中必不可少的一種營養。該不該給孩子補鈣,該怎么給孩子補鈣……這些問題是新手爸媽十分關心的。乳鈣是最適合小寶寶的一種鈣質補充劑,今天就跟媽媽網小編一起來看看嬰兒階段該如何補乳鈣。


嬰兒該如何補鈣?

  人生各階段 補鈣方式各有不同

  嬰幼兒、兒童與青少年這是骨骼需要成長的時期。需要特別說明的嬰兒期,嬰兒由于喂養方式的不同,對鈣質的需求和吸收情況也有所不同。母乳中鈣的吸收率可達55%~60%,而牛乳喂養的,不論是普通牛乳或配方乳,吸收率都只有40%左右,因此單用牛乳喂養的嬰兒必須補充鈣。嬰兒期補鈣,可以選擇乳鈣。而1~10歲兒童每天適當補鈣就夠了,女孩子從12歲起就需要增加鈣的攝入量。

  青壯年期這一時期,也需要注意補鈣。因為在這個階段需要將骨密度維持到最高點,骨密度越高,到老年就越不容易發生骨質疏松癥。一般骨密度最高的峰值發生在20歲以后一直到30多歲,每日可以補充鈣1200~1500毫克。

  老年時期這一時期,骨骼中的鈣容易丟失。四五十歲以后骨骼中的鈣輸出大于輸入,因此容易發生骨質疏松癥,對鈣的攝取應該提高到1000毫克。

  

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