蔡少芬：為坐月子深居簡出

　　蔡少芬再次為丈夫生下小美人一枚，月子期間深居簡出，但難掩搞怪性格。月子期間的某天蔡少芬復診素顏出門，可惜天公不作美，大雨令她看不到醫生就要回家。回家后蔡少芬在微博曬出坐月子的素顏照，并吐槽自己快悶瘋了：“原來，我真不是個宅女！只是一個星期，我已經按捺不了想出門走走！可現在還有20天要坐月子啊！ps：生不苦、坐月苦！”

蔡少芬

　　小編有話：在現在這個年代，有沒有新媽是整個月子都不出門的呢？如果你還堅持一個月悶在家里連房門都不出全身包裹嚴實的月子生活，小編可以鄙視你一眼：“你OUT了！”月子期間適當出門走走，呼吸新鮮空氣，對產后恢復很有好處。像蔡皇后那樣除了看醫生絕不出門，真是要把人悶死的節奏啊！

　　分娩后要注意休息但不是臥床不起

　　分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復，還會引起許多其他的疾病。如果長期不外出曬曬太陽，也容易因為缺鈣而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當地走動走動，到陽臺上呼吸一下新鮮的空氣，自然神清氣爽，對健康大有好處。坐月子期間可以散步，但要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都不利于子宮的恢復。

　　若是順產后的話，一般能自己走動后就表示可以出門，但出去的時候也要特別注意，要避免在大風、烈日等天氣出門。

　　產婦生產時出血、出汗較多，產后需要足夠的休息，才能完全恢復過來。但因為每個人的體質不一樣，所以順產后多久可以出門這個問題，還是得根據個人恢復情況來定。有些女性身體恢復能力強，順產1周左右就可以出門活動了。

　　順產后可以出門活動時，要注意不要做過于激烈的運動，凡事都要量力而為。分娩后子宮內壁的創面，至少需要一個月的時間才能恢復，在這段時間里，新媽媽就要禁止游泳，避免受到感染。

　　剖腹產女性，身體恢復得比較慢，手術過后最忌的就是吹風著涼，所以剖腹產女性想要出門活動的話，就要特別小心謹慎，千萬別吹到涼風。一般來說，剖腹產過后起碼要休息一個月左右才好出門，而且一周之內都不能坐浴。但因為每個人的身體狀況不一樣，有些新媽媽身體恢復得快，剖腹產后不到一個月，也能出門活動了。

　　對于產婦來說，產后最重要的就是休養好身體，在坐月子這段時間里，不僅要注重營養的補充，還要有恰當的運動，勞益結合才能更快地恢復身體。但是產婦要出門活動的時候，要注意避免做過于激烈的運動，從而導致傷口裂開，不利于身體的恢復。