看流言：俗語說“夜里磨牙，肚里(蛔)蟲爬”，若孩子睡覺時磨牙，家里的老人常常會說：“該打蟲了！”

　　無確切證據

　　來辟謠：中山大學附屬口腔醫院東院主任林雪峰副教授

　　盡管這個觀點已有幾十年“歷史”，但實際上還僅停留在民間傳言階段，并沒有得到醫學證實。“以前衛生條件較差，兒童感染寄生蟲，特別是蛔蟲的比例很高，或許這是大家將磨牙和蛔蟲感染聯系起來的重要原因吧。”林雪峰介紹道。僅因有磨牙癥狀就吃驅蟲藥是不可取的，若實在擔心孩子“肚里有蟲”，不妨去醫院做個檢查。

　　實際上，引發磨牙的原因不是非常確切，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。其定義為“中樞神經系統部分腦細胞的不正常興奮，導致的咀嚼肌發生強烈持續性、非功能性收縮，使上下牙齒緊緊咬合滑動發出嘎嘎響聲的運動”。

　　“處于換牙期的七八歲兒童在新牙萌出后，由于咬合關系不穩定常會磨牙，在‘磨合期’過后可不治自愈。”林雪峰表示，“其他情況下的磨牙者得消除緊張情緒，合理安排工作，養成良好的生活習慣，起居有規律，睡前不做劇烈運動，特別是兒童睡前不要過度興奮，可以有效減少磨牙。此外，還需糾正牙頜系統的不良習慣如單側咀嚼、咬鉛筆等”。

　　此外，改變睡覺的姿勢，松弛下頜肌肉，對緩解磨牙也可能有一定的作用。一般來說，仰臥位下頜關節是放松的，能緩解磨牙；側臥位和俯臥位睡眠姿勢使下頜關節位置改變，肌張力增加。

　　若自我調節不見效，磨牙問題始終存在，不妨到醫院請醫生佩戴一副咬合板，這能防治磨牙造成的牙齒磨損等危害。