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健康飲食的秘訣 其實也是很簡單的哦

編輯:小琪

  營養小秘密

  豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解,有促進代謝、預防骨質疏松的作用,對于產后體虛腰痛,骨質疏松有很好的預防作用。

  7、芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘


芝麻

  8、豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。

  9、花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。

  10、芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

  11、糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

  12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

  13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

  14、豬心有強化心臟的功能。

  15、吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。

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