營養小秘密
豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解,有促進代謝、預防骨質疏松的作用,對于產后體虛腰痛,骨質疏松有很好的預防作用。
7、芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
芝麻
8、豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。
9、花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。
10、芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。
11、糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14、豬心有強化心臟的功能。
15、吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。